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Bananen Smoothie für das Post Workout

Nach dem Training liefern Bananen und Oats wertvolle Kohlenhydrate für die entleerten Energiespeicher und Proteine aus dem Sojadrink unterstützen die Reperaturarbeiten an den Muskeln. Gemixt als Smoothie ist die Kombination sehr bekömmlich und belastet den Magen selbst nach harten Trainingseinheiten nicht.

Zutaten:

Zubereitung:

Gib alle Zutaten in einen Mixer und lass ihn laufen, bis ein cremiger, leicht schaumiger Shake entstanden ist. Nach Belieben kannst Du den Smoothie noch mit Zimt oder Erdnussstückchen verfeinern.

Bildquelle: Shutterstock/Lecic

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