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Energiegel für mehr Ausdauer im Training und Wettkampf
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Energiegel

Schnelle Kohlenhydrate für Ausdauersportler

Gels für Sportler liefern viele Kohlenhydrate für einen Energieschub während des Ausdauertrainings oder Wettkampfs, beispielsweise vor einer Leistungsspitze beim Endspurt oder während eines Marathonlaufs.

Energiegels enthalten Kohlenhydrate, in der Regel das Kohlenhydratgemisch Maltodextrin, das sich aus Maltose und Dextrose zusammensetzt. Das praktische Powergel ist in kleinen Beuteln oder Tuben in Einzelportionen zu haben, sodass Du esleicht während des Trainings einnehmen kannst. Energiegels erfreuen sich insbesondere bei Ausdauersportlern wie Läufern, Radfahrern und Triathleten großer Beliebtheit. Die Konsistenz bewegt sich zwischen etwas festeren Gels und flüssigerem Liquid.



Energiegel

CLIF Bar CLIF Shot Bloks - 60g

CLIF Bar CLIF Shot Bloks - 60g

  • Vegetarische Kaubonbons
  • Kohlenhydrate & Elektrolyte
  • Ideal für Ausdauersportler
  • Energie für lange Trainingseinheiten
2,99€
(49,83 € pro kg)
Vorrätig.


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High5 EnergyGel - 20er Pack

High5 EnergyGel - 20er Pack

  • Energiegel in fruchtigen Sorten
  • Liefert Elektrolyte
  • Vegan & GMO-free
  • Ideal für Ausdauersportler
29,80€
(37,25 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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High5 EnergyGel - 38g

High5 EnergyGel - 38g

  • Extrem schnelle Energie
  • Laktose- & gutenfrei
  • Ohne Süß- & Farbstoffe
  • Leicht zu öffnen
UVP: 1,49
1,19 €
(31,32 € pro kg)
Vorrätig.


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High5 IsoGel 60ml

High5 IsoGel 60ml

  • Extrem schnelle Energie
  • Getränkeähnliche Konsistenz
  • Laktose-& glutenfrei
  • Ohne Süß- & Farbstoffe
UVP: 1,89
1,49 €
(24,83 € pro Liter)
Vorrätig.


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Isostar Energy Gel - 35g

Isostar Energy Gel - 35g

  • Energiegel für Training und Wettkampf
  • Mit oder ohne Koffein
  • Liefert Kohlenhydrate und Vitamine
  • Mit Fruchtgeschmack oder neutral
1,49€
(42,57 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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Isostar High Energy Sport Bar Chocolate - 35g

Isostar High Energy Sport Bar Chocolate - 35g

  • Energieriegel für Ausdauersportler
  • Liefert Vitamine und Natrium
  • Füllt die Kohlenhydratspeicher
  • Vor und während der Belastung
0,79€
(22,57 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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Isostar High Energy Sport Bar Multifruits - 40g

Isostar High Energy Sport Bar Multifruits - 40g

  • Energieriegel für Ausdauersportler
  • Liefert Vitamine und Natrium
  • Füllt die Kohlenhydratspeicher
  • Vor und während der Belastung
0,79€
(19,75 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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PowerBar Performance Smoothie - 90g

PowerBar Performance Smoothie - 90g

  • Fruchtpüree plus C2MAX-Formel
  • Liefert Energie
  • Ohne Gluten & Laktose
  • Vor und während des Trainings
2,19€
(24,33 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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PowerBar PowerGel Hydro - 67g

PowerBar PowerGel Hydro - 67g

  • Dünnflüssiges Energiegel
  • Mit oder ohne Koffein
  • Liefert Natrium
  • Ideal für Ausdauersportler
2,19€
(32,69 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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PowerBar Powergel Original - 41g

PowerBar Powergel Original - 41g

  • Praktisches Energiegel
  • Schnell verfügbare Kohlenhydrate
  • Mit oder ohne Koffein
  • Ideal für Ausdauersportler
1,99€
(48,54 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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Kleine Energie-Packete

Die Kombination diverser Kohlenhydrate in den Gels sorgt dafür, dass die Energie besonders schnell in die Blutbahn gelangt. Durch eine schnelle Versorgung mit neuer Energie kannst Du eine Ausdauerbelastung länger aufrecht erhalten. Viele Gels liefern außerdem B-Vitamine für den Energiestoffwechsel, Kalium, Natrium oder speziell für den Ausdauersport geeignete Mischungen von Aminosäuren. Andere enthalten Koffein, das die Ausdauer erhöhen und Müdigkeit verringern kann.

Die Gels eignen sich deshalb nicht nur währends des Ausdauertrainings als Energielieferant, sondern liefern auch nach dem Training beziehungsweise Wettkampf die benötigten Kohlenhydrate und andere Nährstoffe.

Richtige Einnahme und Dosierung von Gel im Ausdauersport

Um Leistungstiefs beim Ausdauersport zu vermeiden, solltest Du die Gels am besten systematisch einnehmen: Die handelsüblich angeboten Gels decken Deinen Energiebedarf bei intensiver körperlicher Belastung durch Ausdauersport für eine halbe bis zu einer Stunde. Bei längeren Belastungen solltest Du bereits nach 30 bis 60 Minuten das erste Gel einnehmen. Dazu am besten stets etwas Wasser trinken.

Vorteile von Gels für den Ausdauersport

Im Verhältnis zu seinem Volumen enthalten Gels besonders viele reine Kohlenhydrate und bieten damit für den Ausdauersport ein Maximum an Energie in kleinen Portionen, die sich auch während der Bewegung einnehmen lassen. Die kleinen Beutel passen in fast jede Tasche Deiner Sportbekleidung. Erhältlich sind die kleinen Powerlieferanten meist in fruchtigen Geschmacksrichtungen wie Zitrone und Orange.



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