0

★ 0

Glutaminsäure

Für einen ausgeglichenen Proteinstoffwechsel


Die Glutaminsäure ist eine proteinogene, semi-essentielle Aminosäure. Bei einer gesunden Körperfunktion wird Glutaminsäure in der Regel ausreichend selbst synthetisiert. Bei intensiver körperlicher Belastung, während Diätphasen oder einer Erkrankung kann es sein, dass der Körper keine ausreichende Menge an Glutaminsäure herstellen kann.

Besonders Ausdauersportler, Kraftsportler und Bodybuilder haben einen erhöhten Bedarf an Glutaminsäure, da die Aminosäure in hoher Konzentration in den Muskelzellen sowie dem Blutplasma vorkommt.



Glutaminsäure

My Supps 100% BCAA plus Glutaminsäure - 250g
(4)

My Supps 100% BCAA plus Glutaminsäure - 250g

  • Reines Aminosäuren-Pulver
  • Je 5000 mg BCAA & Glutaminsäure pro Tagesportion
  • Zum Einrühren in Mahlzeiten oder Getränke
  • Ideal für Kraft- und Ausdauersportler
18,99€
(75,96 € pro kg)
Vorrätig.


mehr Details

My Supps 100% BCAA plus Glutaminsäure - 500g
(2)

My Supps 100% BCAA plus Glutaminsäure - 500g

  • Reines Aminosäuren-Pulver
  • Je 5000 mg BCAA & Glutaminsäure pro Tagesportion
  • Zum Einrühren in Mahlzeiten oder Getränke
  • Ideal für Kraft- und Ausdauersportler
34,99€
(69,98 € pro kg)
Vorrätig.


mehr Details

My Supps 100% Pure L-Glutaminsäure - 300g
(1)

My Supps 100% Pure L-Glutaminsäure - 300g

  • Reines Aminosäure-Pulver
  • Glutaminsäure ohne Zusätze
  • Zum Einrühren in Flüssigkeit
  • Vor und nach dem Training
11,99€
(39,97 € pro kg)
Vorrätig.


mehr Details

My Supps Instant BCAA + Glutaminsäure - 1kg

My Supps Instant BCAA + Glutaminsäure - 1kg

  • Pulver mit leckerem Geschmack
  • 9000 mg BCAA + 5000 mg Glutaminsäure
  • Mit Vitamin B6
  • Vegan & glutenfrei
34,99€
(34,99 € pro kg)
Vorrätig.


mehr Details

My Supps Instant BCAA + Glutaminsäure - 500g
(1)

My Supps Instant BCAA + Glutaminsäure - 500g

  • Pulver mit leckerem Geschmack
  • 9000 mg BCAA + 5000 mg Glutaminsäure
  • Mit Vitamin B6
  • Vegan & glutenfrei
19,99€
(39,98 € pro kg)
Vorrätig.


mehr Details

%
Olimp Glutaminsäure Xplode Powder – 500g

Olimp Glutaminsäure Xplode Powder – 500g

  • Aminosäure als Pulver
  • Gut in Wasser löslich
  • Enthält zusätzliche Vitamine
  • In fruchtigen Sorten
UVP: 34,99
29,99 €
(59,98 € pro kg)
Vorrätig.


mehr Details

%
Ultimate Nutrition Glutapure - 1000g
(2)

Ultimate Nutrition Glutapure - 1000g

  • Glutaminsäure in Reinform
  • Mikrofeines Pulver
  • Löslich in Wasser oder Saft
  • 15 g Glutaminsäure pro Tagesportion
UVP: 39,99
29,99 €
(29,99 € pro kg)
Vorrätig.


mehr Details





Die Fakten: Glutaminsäure

  • Semi-essentielle Aminosäure
  • Baustein der Proteine
  • Wichtig für den Protein- und Energiestoffwechsel
  • Ideal bei hohem Trainingspensum
  • Für Kraftsportler, Spielsportler und Ausdauersportler

Wirkung von Glutaminsäure

Bei intensiven körperlichen Belastungen, zum Beispiel während des Krafttrainings, spielen Aminosäuren - insbesondere Glutaminsäure und auch die BCAA - eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung. Durch die zusätzliche Einnahme von Glutaminsäure kannst Du für einen ausgeglichenen Glutaminstoffwechsel sorgen.

Durch hohe körperliche Anstrengungen fallen im Körper vermehrt Stoffwechselabbauprodukte an. Glutaminsäure ist als Bestandteil des Harnstoffwechsels am Abbau von Giftstoffen wie zum Beispiel Ammoniak in der Leber und den Nieren beteiligt.

Einnahme von Glutaminsäure

Gerade im Bodybuilding ist die zusätzliche Aufnahme der Aminosäure sehr gefragt und verbreitet, gerne in Kombination mit BCAA. Glutaminsäure kannst Du über bestimmte Lebensmittel einnehmen. Einen hohen Gehalt an Glutaminsäure haben Milchprodukte, etwa Quark, Joghurt und Milch sowie roher und geräucherter Fisch. Auch Soja oder Weizen enthalten die Aminosäure. In Nahrungsmittel steckt sie allerdings als chemisch gebundene Glutaminsäure, nämlich als Bestandteil von Proteinen, die im Körper erst noch aufgespalten werden müssen. Mit Supplementen wie dem My Supps Powder bekommst Du Glutaminsäure in freier Form, sodass die Aminosäure dem Körper schnell zur Verfügung steht.

Exkurs: Aminosäuren

Aminosäuren übernehmen im Körper vielfältige Aufgaben: Sie sind Bausteine von Gewebe, Muskeln, Haut und Haaren, Vorläufer von Neurotransmittern und Enzymen, Bestandteil von Antikörpern und sind an nahezu allen Stoffwechselprozessen beteiligt. Je nach chemischer Struktur und Aufgabe im Körper unterscheidet man die Aminosäuren in proteinogen und nicht-proteinogen.

Proteinogene Aminosäuren sind Eiweißbausteine und als solche Teil von proteinhaltiger Nahrung wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten und ebenso am Aufbau von Körperprotein wie zum Beispiel Muskelgewebe beteiligt. Nicht-proteinogene Aminosäuren übernehmen andere Funktionen in den zahlreichen Stoffwechselprozessen unseres Körpers.

Ferner lassen sich die Aminosäuren in essentiell, semi-essentiell und nicht-essentiell unterteilen. Essentielle Aminosäuren können vom Körper nicht hergestellt werden. Das ist der Fall bei Leucin, Isoleucin, Valin (diese drei bilden die BCAA), Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan. Sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Damit die Stoffwechselprozesse im Körper einwandfrei ablaufen können, benötigt er die essentiellen Aminosäuren in ausreichender Menge.

Die semi-essentiellen Aminosäuren sind Arginin, Cystein, Histidin und Tyrosin, die der Körper in der Regel in ausreichenden Mengen herstellen kann. Bei intensivem Sport, Stress oder auch Verletzungen und Krankheiten steigt jedoch der Bedarf an den Aminosäuren. Auch bei einer veganen oder vegetarischen Ernährung, wenn relativ wenig proteinreiche Kost auf dem Speiseplan steht, kann eine Supplementierung mit speziellen Aminosäuren sinnvoll sein. Das gilt auch für die nicht-essentiellen Aminosäuren, die der Körper selbst produziert. Dazu gehören zum Beispiel Alanin, Glutaminsäure, Glycin und Prolin.


JETZT 15% RABATT SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele