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Apropos Früchte - Frühstücksrezept von Saskia
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Apropos Früchte - Frühstücksrezept von Saskia Leckeres Rezept von Crew-Member Saskia. Hier klicken und nachmachen!
09.08.2017

Apropos Früchte - Frühstücksrezept von Saskia


Crew-Member Saskia liefert hier eine tolle Idee für ein leckeres proteinreiches Frühstück. Nachmachen lohnt sich!

Ich liebe sie einfach! Was gibt es besseres als einen gesunden Start in den Tag mit einer Power-Bowl aus Früchten und Mandeln? Da ich im Büro arbeite, muss mein Frühstück gesund sein, mir Energie für den Tag geben und vor allem schnell zubereitet werden können!

Dieses Frühstück mit Mandeln ist proteinreich, enthält reichlich Ballaststoffe, Mineralstoffe, & Vitamine. Schon eine Handvoll Nüsse täglich, also so ca. 10-15 g , reichen aus, um einen positiven Effekt auf die Gesundheit zu erkennen. Aber nun zum Rezept:

Zutaten:

Ihr mischt als erstes ca. 250 g Quark oder Skyr mit einem Schuss Wasser, sodass die Masse schön cremig wird. Danach gebt ihr je nach Geschmack 3-5 g des Flavouring Systems dazu und verrührt alles. Nun streut ihr Nüsse und Früchte nach Belieben darüber :) Ich mache mir auch gerne noch Chiasamen und Kakao Nibs darüber, falls ich welche zur Hand habe. Hab ich euch nun Lust auf dieses leckere Sommerfrühstück gemacht? ;-)

Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal,

eure Saskia



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