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Tipps und Tricks rund um Training und Fitness

Hier findest Du einfache Übungsanleitungen, praktische Trainingstipps und Fitness-News.


Training

Faszientraining - Was tun für die Fascial Fitness?

Faszien durchdringen unseren gesamten Körper und sind u.a. mitverantwortlich für unsere Haltung und die Stabilität unseres Körpers....

Training

Wann ist die beste Zeit für das Training?

DIE beste Trainingszeit gibt es leider nicht. Wie Du herausfinden kannst, was optimal für Dich ist, erfährst Du hier....

Training

Fitness-Trends 2018 - das macht 2018 Spaß und fit

Hochintensiv oder entschleunigt, Ballerina-Haltung oder Krabbeln - die Fitness-Trends 2018 sind abwechslungsreich und effektiv....

Training

5 Mythen rund um Muskelaufbau

Hier räumen wir mit einigen hartnäckigen Mythen in Sachen Muskelaufbau auf....

Training

Sixpack für Frauen - Besonderheiten, Ernährung & Training

Ein flacher, durchtrainierter und definierter Bauch ist für viele ein zentrales Ziel des Trainings – sei es Mann oder Frau....

Training

10 Symptome von Übertraining - So erkennst Du zu hartes Training

Trainierst Du zu viel? Wie Du die Anzeichen von Überlastung erkennst und was du tun solltest....

Training

5 Tipps gegen Muskelkater - Was hilft wirklich?

Was ist Muskelkater und was kann ich tun, wenn es mich erwischt hat?...

Training

Grundübung für einen starken Rücken

Crew-Member Michi setzt auf klassische Klimmzüge für einen starken Rücken....

Training

Ausfallschritte an der Multipresse

Crew-Member Saskia gibt Tipps zur richtigen Ausführung von Ausfallschritten....

Training

Bauchtraining gestalten – Mit Crunches zum Erfolg?

Crew-Member Marianna zum Thema: Wie definiere ich meinen Bauch am besten?...

Training

Crew-Member Michi: Fitnesstraining und Fußball gehen Hand in Hand

freekickerz-Mitbegründer und My Supps Crew-Member Michi über Fitness und Fußball....





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