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Aufstriche & Saucen

Ernährungsumstellung leicht gemacht

Marmelade zum Frühstück, BBQ Sauce zum Grillfleisch und Schokosauce zum Dessert? Das geht auch während einer Diät - zum Beispiel mit speziellen Low Carb-Produkten, die weniger Kalorien, Zucker und Fett enthalten als herkömmliche Produkte. Im Sortiment haben wir herzhafte und süße Saucen, Dressings, Sirups, fruchtige Brotaufstriche und Peanut Butter.



Aufstriche & Saucen

Burkhardt Light Tomaten Ketchup - 500ml
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Burkhardt Light Tomaten Ketchup - 500ml

  • Würzig-pikanter Geschmack
  • Über 80% Tomatenmark
  • Ohne Zuckerzusatz
  • Fettfrei
1,89€
(3,78 € pro Liter)
Vorrätig.


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Elito Sukrin Fruchtaufstrich Aprikose - 260g
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Elito Sukrin Fruchtaufstrich Aprikose - 260g

  • 80 % Fruchtanteil
  • Ohne Zuckerzusatz
  • Nur 54 Kalorien je 100 Gramm
3,99€
(15,35 € pro kg)
Vorrätig.


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Elito Sukrin Fruchtaufstrich Erdbeer - 260g
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Elito Sukrin Fruchtaufstrich Erdbeer - 260g

  • 80 % Fruchtanteil
  • Ohne Zuckerzusatz
  • Nur 54 Kalorien je 100 Gramm
3,99€
(15,35 € pro kg)
Vorrätig.


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Elito Sukrin Fruchtaufstrich Waldfrucht - 260g
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Elito Sukrin Fruchtaufstrich Waldfrucht - 260g

  • 80 % Fruchtanteil
  • Ohne Zuckerzusatz
  • Nur 54 Kalorien je 100 Gramm
3,99€
(15,35 € pro kg)
Vorrätig.


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Meridian Foods Peanut Butter - 1kg

Meridian Foods Peanut Butter - 1kg

  • Erdnussbutter ohne Zusätze
  • Natürlich reich an Mineralstoffen und Protein
  • Mit oder ohne Meersalz
  • Für Veganer geeignet
9,99€
(9,99 € pro kg)
Vorrätig.


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Pure Superfoods Protein Peanut Butter - 500gab: 4,98 €
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Pure Superfoods Protein Peanut Butter - 500g

  • Erdnussbutter ohne Zusätze
  • 27 g Protein pro 100 g
  • Cremiger Brotaufstrich
  • Natürlich reich an Mineralien und ungesättigten Fetten
5,49€
(10,98 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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Walden Farms Apfel-Butter Fruchtaufstrich 340g
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Walden Farms Apfel-Butter Fruchtaufstrich 340g

  • Kalorienarmer Fruchtaufstrich
  • Ideal bei Low Carb Ernährung
  • Glutenfrei
  • Mit natürlichen Aromen
4,79€
(14,09 € pro kg)
Vorrätig.


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Walden Farms Aprikosen Fruchtaufstrich 340g
(3)

Walden Farms Aprikosen Fruchtaufstrich 340g

  • Kalorienarmer Fruchtaufstrich
  • Ideal bei Low Carb Ernährung
  • Glutenfrei
  • Lecker fruchtig
4,79€
(14,09 € pro kg)
Vorrätig.


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Walden Farms BBQ Sauce Original - 340g
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Walden Farms BBQ Sauce Original - 340g

  • BBQ Sauce
  • Low Carb & Low Fat
  • Glutenfrei
  • Lecker zu Fleisch
5,79€
(17,03 € pro kg)
Vorrätig.


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Walden Farms Himbeer Fruchtaufstrich 340g
(7)

Walden Farms Himbeer Fruchtaufstrich 340g

  • Zuckerarmer Fruchtaufstrich
  • Mit Himbeer-Geschmack
  • Low Carb & Low Fat
  • Glutenfrei
4,79€
(14,09 € pro kg)
Vorrätig.


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Walden Farms Honey BBQ Sauce - 340g
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Walden Farms Honey BBQ Sauce - 340g

  • Honey BBQ Sauce
  • Lecker zu Fleisch
  • Mit ausgewählten Gewürzen
  • Low Carb & Low Fat
5,79€
(17,03 € pro kg)
Vorrätig.


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Walden Farms Pancake Syrup - 355ml
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Walden Farms Pancake Syrup - 355ml

  • Leckerer Ahorn-Sirup
  • Ohne Kalorien
  • Super zum Dessert
  • Glutenfrei
5,79€
(16,31 € pro Liter)
Vorrätig.


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Walden Farms Schoko Sauce - 340g
(14)

Walden Farms Schoko Sauce - 340g

  • Kalorienfreie Schoko Sauce
  • Lecker zum Dessert
  • Ideal für die Low Carb-Ernährung
  • Mit Süßungsmitteln
5,79€
(17,03 € pro kg)
Vorrätig.


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Abnehmen und genießen

Das Schwierigste am Abnehmen ist für viele Menschen, auf gewohnte Produkte zu verzichten. Fruchtaufstriche ohne Zuckerzusatz, Sirup für Pancakes und Desserts mit wenig Kalorien oder fettfreie Grill-Saucen machen es leichter, die Ernährung umzustellen und erlauben dennoch, zu genießen.

Mit den Diät-Produkten aus dem My Supps-Shop sparst Du Zucker und Kalorien ein und verringerst so die tägliche Kalorienzufuhr, was Dich auf dem Weg zu einer täglichen negativen Energiebilanz unterstützt.

Lecker frühstücken und Kalorien sparen

Wenn ein Marmeladenbrot für Dich zu einem guten Frühstück gehört und Du auch während Deiner Diät nicht darauf verzichten willst, sind Fruchtaufstriche ohne Zuckerzusatz eine gute Alternative. Passend dazu gibt es Low Carb-Backmischungen für Brot oder kohlenhydratreduziertes Eiweißbrot. Mit diesen Produkten kannst Du die Zufuhr an Kohlenhydraten und Kalorien senken und nimmst mehr Protein auf, das gut sättigt. So bleibt auch der Hunger für längere Zeit aus.

Desserts während der Diät

Proteinreiche, zuckerarme Dessert-Kreationen sind während der Diät eine tolle Option, denn Protein sättigt sehr gut und wird zudem auch während einer kalorienreduzierten Ernährung für den Muskelerhalt benötigt, sodass die Muskeln, die Du durch Dein Sportprogramm aufgebaut hast, nicht wieder abgebaut werden.

Protein-Pancakes, Quarkküchlein oder eiweißreiche Muffins und Kekse, versüßt mit Low Carb-Saucen oder Sirups, sind lecker und stillen Deinen Heißhunger auf Süßes.

Power-Food Peanut Butter

Zwar ist die Erdnusscreme fetthaltig und relativ reich an Kalorien, in Maßen genossen, liefert sie aber wichtige und gesunde Nährstoffe und ist dadurch ein super Fitness-Snack. In dem Power-Food stecken zum Beispiel Protein, ungesättigte Fettsäuren, Kalium und Magnesium sowie Ballaststoffe.

Grillen während der Diät

Grillen ist vor allem im Sommer Thema, wenn auch viele Menschen auf ihre Strandfigur hinarbeiten oder einfach den Winterspeck loswerden wollen. Keine Bange: Auch beim Abnehmen musst Du nicht auf das geliebte Barbecue verzichten. Mageres Fleisch und viel Gemüse schmecken besonders lecker vom Grill. Den letzten Pepp liefern herzhafte Low Carb-Soßen.

Gesund abnehmen und schlank bleiben

Um abzunehmen gilt grundsätzlich: Du musst mehr Kalorien verbrennen als du am Tag zu Dir nimmst. Du brauchst also eine negative Energiebilanz, denn dann greift der Körper zur Energiegewinnung auf die ungebliebten Fettpolster zurück. Das erreichst Du mit Sport und einer kalorienreduzierten Ernährung. Schnell ein paar Kilo abzunehmen, geht relativ leicht. Was jedoch dann häufig droht, ist der Jojo-Effekt. Ein idealer Diätplan verbindet gesundes und leckeres Essen, Bewegung und Regeneration und zielt auf eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise. Das verspricht mehr Erfolg als so genannte Crash-Diäten und sorgt dafür, dass die schlanke Figur auch nach dem Abnehmen erhalten bleibt. Zahlreiche Produkte erleichtern eine Ernährungsumstellung.

Es gibt diverse Diäten beziehungsweise Ernährungsformen, die alle ihre Vor- und Nachteile haben. Bei einer Low Carb-Diät und Eiweißdiät kommen vermehrt Proteine auf den Speiseplan, die Zufuhr an Kohlenhydraten wird reduziert. Die Dukan-Diät ist der Low Carb-Diät ähnlich, hinzu kommt, dass bei dieser Ernährungsform zusaätzlich fettreiche Lebensmittel tabu sind. Die Paleo- oder Steinzeitdiät setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel, die unsere Vorfahren schon gejagt, gefischt und gesammelt haben.

Eiweißreiche Diäten sind zum Abnehmen recht gut geeignet, denn proteinreiche Nahrung sättigt gut und beeinflusst den Blutzuckerpiegel kaum und wirkt so Heißhungerattacken entgegen. Zudem benötigt der Körper für den Muskelaufbau und den Muskelerhalt Proteine. Das ist nicht nur für Kraftsportler wichtig, sondern sorgt auch bei einer kalorienreduzierten Ernährung dafür, dass die Muskeln erhalten bleiben bzw. Muskeln aufgebaut werden und fördert so eine straffe Figur. Einer Low Carb- oder Eiweißdiät kannst Du auch langfristig nachgehen. Eher ungeeignet sind solche Ernährungsformen aber für Ausdauersportler, die viele Kohlenhydrate benötigen. Manche Menschen reagieren mit Müdigkeit, Schlaffheit oder Kopfschmerzen auf die Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr.




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