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Statt Zucker - Süßen ohne Kalorien
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Statt Zucker

Süßen ohne Kalorien

Wenn Du abnehmen willst, solltest Du Zucker meiden, denn der liefert viele Kalorien. Der Verzicht auf Süßes fällt vielen Menschen aber schwer. Daher gibt es hier bei My Supps Produkte, die Du gut statt herkömmlichem Zucker einsetzen und mit denen Du problemlos kleine Snacks für den Süßhunger zubereiten kannst.



Statt Zucker

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Biotona SuperSweet 100% Organic Powder - 300g

Biotona SuperSweet 100% Organic Powder - 300g

  • Aus Kokosblütenzucker
  • 100% biologisch
  • Für Shakes & Joghurts
  • Für Veganer geeignet
UVP: 12,49
6,99 €
(23,30 € pro kg)
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Elito Sukrin 500g

Elito Sukrin 500g

  • Alternative zu Zucker
  • Zum Süßen ohne Kalorien
  • 100% natürlich
  • Zahnfreundlich
9,99€
(19,98 € pro kg)
Vorrätig.


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Splenda Sticks Pack - 0,5g 10er Pack

Splenda Sticks Pack - 0,5g 10er Pack

  • Praktische Süßstoff-Sticks
  • Aus Sucralose
  • Zuckerersatz
  • Ohne Kalorien - Ohne Kohlenhydrate
0,60€
(120,00 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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Eine zuckerfreie oder zuckerarme Ernährung ist obendrein noch gut für die Zähne.

Gesund abnehmen und schlank bleiben

Um abzunehmen gilt grundsätzlich: Du musst mehr Kalorien verbrennen als du am Tag zu Dir nimmst. Du brauchst also eine negative Energiebilanz, denn dann greift der Körper zur Energiegewinnung auf die ungebliebten Fettpolster zurück. Das erreichst Du mit Sport und einer kalorienreduzierten Ernährung. Schnell ein paar Kilo abzunehmen, geht relativ leicht. Was jedoch dann häufig droht ist der Jojo-Effekt. Ein idealer Diätplan verbindet gesundes und leckeres Essen, Bewegung und Regeneration und zielt auf eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise. Das verspricht mehr Erfolg als so genannte Crash-Diäten und sorgt dafür, dass die schlanke Figur auch nach dem Abnehmen erhalten bleibt. Zahlreiche Produkte erleichtern eine Ernährungsumstellung.

Es gibt diverse Diäten beziehungsweise Ernährungsformen, die alle ihre Vor- und Nachteile haben. Bei einer Low Carb-Diät und Eiweißdiät kommen vermehrt Proteine auf den Speiseplan, die Zufuhr an Kohlenhydraten wird reduziert. Die Dukan-Diät ist der Low Carb-Diät ähnlich, hinzu kommt, dass bei dieser Ernährungsform zusaätzlich fettreiche Lebensmittel tabu sind. Die Paleo- oder Steinzeitdiät setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel, die unsere Vorfahren schon gejagt, gefischt und gesammelt haben. Die anabole Diät ist speziell für Bodybuilder, die an Muskelmasse zunehmen und an Fett verlieren wollen. Zeitweise verzichten die Sportler komplett auf Kohlenhydrate.

Eiweißreiche Diäten sind zum Abnehmen recht gut geeignet, denn proteinreiche Nahrung sättigt gut und beeinflusst den Blutzuckerpiegel kaum und wirkt so Heißhungerattacken entgegen. Zudem benötigt der Körper für den Muskelaufbau und den Muskelerhalt Proteine. Das ist nicht nur für Kraftsportler wichtig, sondern sorgt auch bei einer kalorienreduzierten Ernährung dafür, dass die Muskeln erhalten bleiben bzw. Muskeln aufgebaut werden und fördert so eine straffe Figur. Einer Low Carb- oder Eiweißdiät kannst Du auch langfristig nachgehen. Eher ungeeignet sind solche Ernährungsformen aber für Ausdauersportler, die viele Kohlenhydrate benötigen. Manche Menschen reagieren mit Müdigkeit, Schlaffheit oder Kopfschmerzen auf die Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr.




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