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Training und Familie vereinbaren

Unser Crew-Member Duane hat Familie und ein zeitintensives Sportprogramm. Wie er beides unter einen Hut kriegt, erfährst Du hier.

Du bist verheiratet und hast zwei kleine Töchter. Wie schaffst Du es, neben Arbeit und Familienleben noch Zeit für das Training aufzubringen?

Die Zeit MUSS ich mir nehmen, da ich diverse Ziele habe und diese natürlich auch erreichen möchte. Natürlich setze ich Prioritäten, wenn es um meine Familie geht und bleibe für diese auch gerne mal daheim. Meine Familie ist die NO. 1

Wie oft gehst Du in der Woche trainieren? Wie lange bist Du dann aus dem Haus?

Ich versuche, in der Massephase ca. 3-4 Mal die Woche zu trainieren und in der Diät 4-5 Mal. Das Training dauert jeweils ca. 2-2,5 Stunden, kommt darauf an, was genau ich trainiere.

Wie steht Deine Frau zum Sport? Hat sie Verständnis?

Da habe ich mega Glück, denn sie unterstützt mich, wie sie nur kann. Da sie professionelle Fotografin ist, macht sie natürlich auch zu 90 % die Bilder für Instagram usw. - da habe ich also doppelt Glück.

Trainiert ihr zusammen? Oder hat sie ein anderes Hobby, das ebenfalls viel Zeit in Anspruch nimmt?

Nein, aktuell trainiert sie nicht, da ihr Beruf als Fotografin viel Zeit in Anspruch nimmt und dann ist sie ja noch Mama von zwei Kindern.

Gibt es auch Zeiten/ Phasen/ Wochen, in denen die Familie klar im Vordergrund steht und der Sport einfach mal hinten runter fällt?

Klar...Das passiert schon mal des öfteren. Man muss, wie schon erwähnt, Prioritäten setzen und für die Familie da sein.

Empfindest Du das Training manchmal als Stress? Was machst Du dann?

Es geht, klar gibt es Tage, an denen ich denke "OMG, ich hab keinen Bock, aber ich MUSS gehen". Von nichts kommt nichts. Also Zähne zusammen beißen und gib ihm!

Oder auch andersherum: Bringt dir das Training Ausgleich zum manchmal stressigen Familienalltag?

Auf jeden Fall. Der Ausgleich ist mehr im Vordergrund als der Stress. Der Sport lässt mich abschalten. Was will man mehr: Stressabbau und fit werden in einem!

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