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Vegane Proteine aus Soja, Reis, Hanf und anderen pflanzlichen Quellen
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Vegan Protein

Ergänzend zur pflanzlichen Ernährung: vegane Proteinpulver

Vegane Proteine stammen aus rein pflanzlichen Quellen, zum Beispiel Soja, Erbsen, Reis oder Hanf. Viele vegane Proteine enthalten mehr BCAA als zum Beispiel Rindfleisch. Damit ist veganes Protein ideal, um Dich beim Muskelaufbau und Muskelerhalt zu unterstützen. Kombiniere verschiedene vegane Proteine, um eine höhere biologische Wertigkeit zu erreichen.

Viele vegane Protein Shakes sind auch für Menschen mit Laktose- oder Glutenunverträglichkeit bestens geeignet. Darüber hinaus wird bei der Herstellung veganer Proteinprodukte in der Regel auf Zusatzstoffe wie Aromen, Süßstoffe und Verdickungsmittel bewusst verzichtet.



Vegan Protein

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100% Natural Vegan Protein 2 kg+ Gratis Flavouring
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My Supps 100% Natural Soy Isolate - 2kg
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My Supps 100% Natural Soy Isolate - 2kg

  • Reines Soja Protein - 100% vegan
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  • Liefert alle essentiellen Aminosäuren
  • Fettarm & low carb
29,99€
(15,00 € pro kg)
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My Supps 100% Natural Soy Isolate - 750g
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My Supps 100% Natural Soy Isolate - 750g

  • Reines Soja Protein - 100% vegan
  • Hohe biologische Wertigkeit
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My Supps 100% Natural Vegan Protein - 2kg
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My Supps 100% Natural Vegan Protein - 2kg

  • 100% natürlich & vegan
  • Mit BCAA & Glutamin
  • Frei von Laktose & Purin
  • Unterstützt den Muskelaufbau
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My Supps 100% Natural Vegan Protein - 750g
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My Supps 100% Natural Vegan Protein - 750g

  • 100% natürlich & vegan
  • Mit BCAA & Glutamin
  • Frei von Laktose & Purin
  • Unterstützt den Muskelaufbau
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My Supps 100% Rice Protein - 1000g
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My Supps 100% Rice Protein - 1000g

  • Veganes Protein aus Naturreis
  • Kohlenhydrat- und zuckerarm
  • Frei von Gluten & Laktose
  • Optimales Aminosäurenprofil inklusive BCAA
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My Supps 100% Soja Isolate Shake - 1000g

My Supps 100% Soja Isolate Shake - 1000g

  • Veganes Protein
  • Hoher Gehalt an Eiweiß
  • Mit 3900 mg BCAA pro Shake
  • Ideal bei einer Low Carb Diät
13,99€
(13,99 € pro kg)
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Biotona Cacao raw powder - 200g

Biotona Cacao raw powder - 200g

  • Bio-Kakopulver
  • Unbehandelt & ungesüßt
  • Aus peruanischen Bohnen
  • Enthält Phytonährstoffe
8,49€
(42,45 € pro kg)
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Biotona Goji Berries 100% Organic - 250g

Biotona Goji Berries 100% Organic - 250g

  • Getrocknete Goji-Beeren
  • Aus 100% biologischem Anbau
  • Reich an Phytonährstoffen
  • Bewährt in der Chinesischen Medizin
13,99€
(55,96 € pro kg)
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Biotona Hemp Protein 100% Raw Powder - 300g
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Biotona Hemp Protein 100% Raw Powder - 300g

  • Rein pflanzliche Proteinquelle
  • Glutenfrei & vegan
  • Frei von Süßstoffen
  • Ohne Aromen
12,49€
(41,63 € pro kg)
Vorrätig.


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Biotona Veggie Protein 100% Raw Powder - 300g
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Biotona Veggie Protein 100% Raw Powder - 300g

  • Bio-zertifiziert & vegan
  • 100 % biologische Proteinquelle
  • Liefert viele Aminosäuren
  • Der ideale Zusatz für Smoothies & Shakes
13,99€
(46,63 € pro kg)
Vorrätig.


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Biotona Wheat Grass 100% Raw Juice Powder – 200g

Biotona Wheat Grass 100% Raw Juice Powder – 200g

  • Reines Weizengrassaft-Pulver
  • 100% biologisch & vegan
  • Liefert Proteine
  • Reich an Mineralien & Vitaminen
18,99€
(94,95 € pro kg)
Vorrätig.


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High5 ProteinSnack - 60g

High5 ProteinSnack - 60g

  • Natürlicher Riegel
  • Mit Goji-Beeren & Chia Samen & Paranüssen
  • Ohne Gluten & Laktose
  • Für Veganer geeignet
2,95€
(49,17 € pro kg)
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JabuVit Low Carb Protein Nudeln Vegan - 250g
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JabuVit Low Carb Protein Nudeln Vegan - 250g

  • Vegane Nudeln
  • Hoher Eiweißgehalt
  • Reduzierter Kohlenhydratanteil
  • Ideal bei einer Low Carb Diät
3,99€
(15,96 € pro kg)
Vorrätig.


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NaturaSlim Veganer Protein Shake - 500 g

NaturaSlim Veganer Protein Shake - 500 g

  • Shake aus rein pflanzlichem Eiweiß
  • Abgerundet mit nährstoffreichem Superfood
  • Protein ohne Gluten und Laktose
  • Liefert Vitamine und Mineralien
25,99€
(51,98 € pro Kg)
Vorrätig.


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PURYA Vegan Protein Hanf - 250g

PURYA Vegan Protein Hanf - 250g

  • Veganes Protein
  • 50% Eiweiß mit hoher Bioverfügbarkeit
  • Liefert Mineralien & Vitaminen
  • Ideal für Shakes & Smoothies
9,99€
(39,96 € pro kg)
Vorrätig.


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PURYA Vegan Protein Kürbiskern - 250g

PURYA Vegan Protein Kürbiskern - 250g

  • Veganes Protein
  • Aus Bio-Kürbiskernen
  • Frei von Laktose und Gluten
  • Reich an Aminosäuren
9,90€
(39,60 € pro kg)
Vorrätig.


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PURYA Vegan Protein Reis - 250g

PURYA Vegan Protein Reis - 250g

  • Veganes Protein aus Reis
  • Aus biologischem Anbau
  • Milder Geschmack
  • Ideal für Shakes & Smoothies
9,99€
(39,96 € pro kg)
In Kürze (wieder) lieferbar.


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PURYA Vegan Protein Soja - 250g

PURYA Vegan Protein Soja - 250g

  • Vegane Proteinquelle
  • Gekeimte Sojabohnen
  • Anbau aus Österreich
  • Ohne Laktose
9,90€
(39,60 € pro kg)
Vorrätig.


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PURYA Vegan Protein Sonnenblume - 250g
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PURYA Vegan Protein Sonnenblume - 250g

  • Veganes Protein
  • Superfood aus Sonnenblumenkernen
  • Frei von Laktose und Gluten
  • Reich an Calcium & Magnesium
11,90€
(47,60 € pro kg)
Vorrätig.


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PURYA Vegan Protein Süßlupinen - 200g

PURYA Vegan Protein Süßlupinen - 200g

  • Gekeimte Lupinen
  • Vegane Proteinquelle
  • Liefert essentielle Aminosäuren
  • Mit Vitaminen & Enzymen
9,90€
(49,50 € pro kg)
Vorrätig.


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PURYA! Protein Bar - 40g

PURYA! Protein Bar - 40g

  • Veganer Proteinriegel
  • In Bio-Qualität
  • Mit Reisprotein & Quinoa
  • In verschiedenen Sorten
1,99€
(49,75 € pro kg)
Vorrätig.


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Scitec Nutrition 100% Plant Protein - 900g
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Scitec Nutrition 100% Plant Protein - 900g

  • Veganes Protein aus Erbsen
  • Mit 21g Eiweiß pro Portion
  • Hoher Anteil an BCAA & Glutamin
  • Trägt zum Muskelaufbau bei
24,90€
(27,67 € pro kg)
Vorrätig.


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Die Fakten: Veganes Eiweiß

  • Für eine rein pflanzliche Ernährung
  • Proteine aus Soja, Erbsen, Reis oder Hanf
  • Reich an essentiellen Aminosäuren
  • Kombination verschiedener Proteine für eine höhere biologische Wertigkeit
  • Laktosefrei & ohne tierische Fette
  • Geringer Gehalt an Fett und Kohlenhydraten
  • Trägt zum Muskelaufbau und dem Erhalt von Muskeln bei
  • Optimiert die Proteinzufuhr von Veganern

Eiweiß in der veganen Ernährung

Wenn Du Dich ausschließlich vegan ernährst, solltest Du Deine Proteinzufuhr genau im Blick haben. Als Regel gilt: 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht sind pro Tag nötig. Der Bedarf steigt, wenn Du trainierst und kann beispielsweise bei Bodybuildern sogar bei 2 g liegen. Sojaprotein hat eine hohe biologische Wertigkeit, die obendrein mit der von tierischem Eiweiß vergleichbar ist. Das bedeutet, Sojaeiweiß enthält reichlich essentielle Aminosäuren, die der Körper gut in Körperprotein umbauen kann.

Durch die Kombination verschiedener veganer Proteine erhöhst Du die biologische Wertigkeit und bekommst so einen Shake mit einer größeren Menge essentieller Aminosäuren.

Einnahme von veganem Protein

Vegane Proteinpulver sind ideal geeignet, um die tägliche Eiweißzufuhr von Veganern oder auch Vegetariern zu optimieren, da es bei dieser speziellen Ernährung zu einer Unterversorgung kommen kann. Dann empfiehlt sich ein Shake mit veganem Protein zusätzlich zu den üblichen Mahlzeiten. Als Sportler solltest Du einen Shake vor oder nach dem Training einnehmen, um Deinen Körper optimal mit Eiweiß für den Muskelaufbau zu versorgen.

Proteine & Proteinbedarf

Der Proteinbedarf eines Erwachsenen liegt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung im Durchschnitt bei 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht am Tag. Bei Sportlern steigt der Proteinbedarf je nach Trainingsintensität auf 1,2 bis 1,7 g Eiweiß pro kg Körpergewicht an. Dann kann es schwierig werden, über die normale Ernährung ausreichend Protein am Tag aufzunehmen. Mit Protein Shakes und Proteinriegeln lässt sich die Proteinzufuhr einfach und gezielt optimieren.

Protein Shakes sind dabei nicht nur eine gute Ergänzung für Kraftsportler, die das Eiweiß ergänzend zum Training für den Muskelaufbau benötigen, sondern auch für Ausdauersportler wie Läufer und Triathleten, die sich kohlenhydratreich ernähren. Ihre Statur ist in der Regel zwar eine andere als bei Kraftsportlern, dennoch sind sie durchtrainiert und muskulös, benötigen also ebenso Proteine für den Muskelaufbau und den Muskelerhalt. Auch bei einer Diät ist eine ausreichende Zufuhr an Proteinen wichtig, denn sie halten lange satt, beeinflussen den Blutzuckerspiegel kaum und verhindern so Heißhungerattacken. In Kombination mit einem Fatburner-Training unterstützen sie außerdem den Muskelaufbau und damit eine straffe Figur.




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