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EFX Kre-Alkalyn - Die Leistung im Training steigern mit Kreatin
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Kre-Alkalyn

EFX Kre-Alkalyn für mehr Leistung im Training

EFX Kre-Alkalyn ist hochwertiges Kreatin, das speziell für für Kraftsportler entwickelt wurde. Das darin enthaltene Kreatin ist zu 100 % stabil, das heißt, in Flüssigkeiten aufgelöst, zersetzt es sich nicht in Kreatinin, das vom Körper einfach wieder ausgeschieden wird.

Kreatin ist eine organische Säure, die in der Niere, der Leber und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Methionin und Glycin gebildet wird. Etwa 95 % des Kreatins im menschlichen Körper befindet sich in der Skelettmuskulatur. Kreatin erhöht vor allem bei kurzzeitigen intensiven Belastungen im Training die körperliche Leistungsfähigkeit. Voraussetzung ist, dass dem Körper täglich 3 g Kreatin zur Verfügung stehen.



Kre-Alkalyn

EFX Kre-Alkalyn  PRO - 120 Super-Caps
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EFX Kre-Alkalyn PRO - 120 Super-Caps

  • Patentierte Formel von EFX
  • pH-stabiles Kreatinmonohydrat
  • Keine Ladephase nötig
  • Kre-Alkalyn
39,99€
(231,16 € pro kg)
Vorrätig.


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EFX Kre-Alkalyn 3000 -  120 Caps
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EFX Kre-Alkalyn 3000 - 120 Caps

  • 750 mg Kre-Alkalyn pro Kapsel
  • Patentiert von EFX
  • pH-stabiles Kreatinmonohydrat
  • Keine Ladephase
19,99€
(192,21 € pro kg)
Vorrätig.


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EFX Kre-Alkalyn 3000 -  60 Caps
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EFX Kre-Alkalyn 3000 - 60 Caps

  • 750 mg Kre Alkalyn pro Kapsel
  • Patentiert von EFX
  • pH-stabiles Kreatinmonohydrat
  • Keine Ladephase
15,99€
(275,69 € pro kg)
Vorrätig.


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EFX Kre-Alkalyn 3000 - 260 Caps
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EFX Kre-Alkalyn 3000 - 260 Caps

  • 750 mg Kre-Alkalyn pro Kapsel
  • Patentiert von EFX
  • pH-stabiles Kreatinmonohydrat
  • Keine Ladephase
29,99€
(120,44 € pro kg)
Vorrätig.


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EFX Kre-Alkalyn Nitro Pro - 120 Super Caps
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EFX Kre-Alkalyn Nitro Pro - 120 Super Caps

  • EFX Kre-Alkalyn
  • 2400 mg gepuffertes Kreatin/ Portion
  • Plus Aminosäure Arginin
  • Mit Koffein aus Tee-Extrakten
39,99€
(229,83 € pro kg)
Vorrätig.


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Die Fakten: Kre-Alkalyn

  • pH-stabiles Kreatin
  • Zur Leistungssteigerung im Training
  • Für Kraftsportler, Sprinter, Spielsportler
  • EFX Kre-Alkalyn steht auf der Kölner Liste

Wer benötigt Kre-Alkalyn?

Der Körper produziert täglich rund 1 g Kreatin. Den zusätzlichen Bedarf nimmst Du in der Regel über die Nahrung auf. Bodybuilder und Kraftsportler sollten allerdings verstärkt darauf achten, ausreichend Kreatin zu sich zu nehmen. Kreatin kommt hauptsächlich in meist sehr fetthaltigen Lebensmitteln wie Fleisch vor. Daher kann es für Sportler mit einer bewussten Ernährung schwierig sein, ihren erhöhten Bedarf nur über Lebensmittel zu decken.

Für Bodybuilder und Kraftsportler bieten sich stattdessen Produkte wie das EFX Kre-Alkalyn an. Der Körper nimmt dieses Kreatin direkt auf und füllt damit seine Kreatinspeicher. Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden sind bei dem EFX Kre-Alkalyn auf ein Minimum beschränkt.

Einnahme von Kre-Alkalyn

Kre-Alkalyn ist gepuffertes Kreatin und erfordert keine Aufladephase mehr. Es enthält Maisstärke, deswegen musst Du keine zusätzlichen Kohlenhydrate, etwa in Form von Fruchtsäften, mit einnehmen. Durch die Einnahme von Kreatin vor dem Training kannst Du Deine Leistungsfähigkeit steigern. EFX Kre-Alkalyn gibt es als praktische Kapseln. EFX Kre-Alkalyn Nitro Pro beispielsweise versorgt Dich neben Kreatin noch mit Arginin und Tee-Extrakten.

Kreatinkur

Einige Sportler nutzen Kreatin gerne im Rahmen einer 12-wöchigen Kur. Eine Kreatinkur umfasst eine Aufladephase, Erhaltungsphase und Absetzphase. In der Aufladephase nimmst Du zunächst über fünf bis sechs Tage größere Mengen an Kreatin ein, etwa 20 g am Tag. Verteile diese Menge auf etwa 4 Portionen, da die Aufnahmekapazität der Muskeln für Kreatin begrenzt ist. Nimm das Kreatin am besten direkt morgens, vor und nach dem Training ein. Nach einigen Tagen folgt die Erhaltungsphase, die vier bis acht Wochen dauert. Nimm täglich drei bis fünf g Kreatin ein, um den Kreatinspeicher in der Muskulatur stabil zu halten. Während der Absetzphase nimmst Du gar kein Kreatin ein, um einen Gewöhnungseffekt des Körpers zu vermeiden. Diese Phase sollte vier Wochen dauern. Anschließend kannst Du wieder mit der Aufladephase beginnen. Achte während der Kreatinkur gut auf Deinen Flüssigkeitshaushalt und trinke mindestens zwei bis drei Liter am Tag.

Um von der Leistungssteigerung durch Kreatin zu profitieren, musst Du nicht zwingend eine Ladephase einbauen, sondern kannst das Kreatin auch dauerhaft mit drei g täglich einnehmen.




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